Hitteplan

Het is pas lente en we hebben nu al behoorlijk wat warme, zelfs tropische dagen erop zitten! Heerlijk natuurlijk (vooral als het in de weekenden mooi weer is), maar het is niet fijn als je moet werken (zonder airco). Bovendien is warm weer ook slecht nieuws voor onze werkgever, want door de warmte neemt onze productiviteit af, hebben we minder plezier in ons werk en is de kans dat je fouten maakt groter!

De University of California heeft onderzoek gedaan naar de de meest ideale temperatuur in een kantooromgeving en de gevolgen van warm weer op de werkvloer. Hieruit blijkt dat 22 graden Celsius de beste temperatuur is voor een kantoor. Als het binnen warmer dan 25 graden Celsius is, gaat de prestatie per graad met 2% omlaag. Bij 30 graden komt dit dus neer op een productiviteitsverlies van 10%. Dat is gigantisch!

Om te voorkomen dat je oververhit raakt geeft het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) advies over wat te doen bij warmte. We moeten voldoende water drinken, dunne kleding dragen, lichamelijke inspanning beperken en zo veel als mogelijk de volle zon vermijden. Fijn deze tips, maar lang niet altijd haalbaar als je moet werken!

Ook de wet biedt geen uitkomst. Er staat nergens in de wet vanaf welke temperatuur werkgevers het werk moeten stil leggen of een tropenrooster moeten gebruiken, wel worden werkgevers wel verantwoordelijk gesteld voor de veiligheid en de behaaglijkheid op het werk. Het is dus wel degelijk belangrijk om maatregelen te nemen! Wat kan je doen?

 

  • Het advies van het RIVM wat betreft het drinken van voldoende water is ook als je aan het werk bent aan te raden! Als werkgever kan je (indien je niet tijdens je werkzaamheden kan drinken) extra drinkpauzes inroosteren. Dat de medewerkers de gelegenheid krijgen om even wat te drinken. Bij warm weer verlies je namelijk meer vocht, een volwassene heeft normaal gesproken anderhalf tot twee liter vocht per dag nodig op een warme dag is het aan te raden zeker twee liter te drinken;
  • In de wet staat dat de temperatuur op de arbeidsplaats geen schade mag veroorzaken aan de gezondheid. Waar normaal gesproken wordt geadviseerd veel daglicht op kantoor te hebben, kan het op een warme dag juist beter zijn om de ramen te verduisteren zodat de warmte buiten blijft. Ook is het goed om het kantoor ’s ochtends te luchten, voordat de temperatuur oploopt. Ook een ventilator of airco kunnen voor verkoeling zorgen; het is echter wel belangrijk dat deze niet direct op het lichaam gericht zijn, want dit kan weer zorgen voor stijve spieren of geïrriteerde ogen. Als laatste kan het helpen om apparaten die niet/nauwelijks worden gebruikt uit te zetten, dat scheelt toch weer een beetje warmte;
  • Een tropenrooster vereist enige flexibiliteit, maar is in een klein bedrijf vaak redelijk eenvoudig in te voeren. Denk aan een (tijdelijke) werkweek van bijvoorbeeld zes uur ’s ochtends tot twee uur ’s middags of ga juist in de avond uren werken;
  • Verplaats de vergadering of het werkoverleg naar buiten. De extra beweging stimuleert de bloedsomloop en verbetert ook je concentratie. LET OP! blijf wel in de schaduw;
  • Planten gaan de negatieve invloeden van warmte in de werkruimten tegen. Zij houden het klimaat namelijk gezonder en stabiel. Bovendien staat het nog gezellig ook planten in je werkomgeving!

 

Advertenties

Slapeloze nachten

Begin dit jaar schreef ik een blog naar aanleiding van een onderzoek van onderzoeksbureau Multiscope naar slaap problemen. Nu is er nieuw onderzoek gedaan en dit keer in opdracht van het Zilveren Kruis, zij luiden de noodklok!

Lees verder “Slapeloze nachten”

Boosdoeners voor je gezondheid

Veel zitten, autorijden, lunchen met collega’s, werkstress, laat werken. Uit verschillende wetenschappelijke onderzoeken dat kantoorwerk slecht is voor onze gezondheid. Ik heb een lijst samengesteld met de vijf grootste boosdoeners. Lees verder “Boosdoeners voor je gezondheid”

Gezonde werknemers

De meest gebruikte stimulans om werknemers te inspireren tot gezond gedrag, is geld. Dat werkt het meest effectief, helemaal als er een competitie-element aan toe wordt gevoegd, zo toont onderzoek in Annals of Internal Medicine aan.

Het onderzoek werd gehouden onder werknemers van een kinderziekenhuis die te zwaar waren. Een groep van vijf deelnemers kreeg elke maand 75 euro om een vooraf bepaald aantal kilo’s – of meer- te verliezen. In de andere groep werd de vijf deelnemers 300 euro beloofd; het geld zou gelijk verdeeld worden als iedereen in de groep het gestelde doel haalde. Wie het doel niet haalde, kreeg niks. In dat geval ontvingen de anderen meer geld bij de verdeling. Het resultaat? De deelnemers die gedreven waren door competitie verloren gemiddeld drie kilo meer dan de groep met de individuele uitdaging. Ze hielden het gewichtsverlies ook langer vol nadat het onderzoek was afgelopen. Voor de werkgever zou het ingelegde bedrag in beide gevallen hetzelfde zijn geweest.